वसंत ऋतु में एलर्जी हो तो क्या न खाएं?

वसंत ऋतु में एलर्जी हो तो क्या न खाएं?

वसंत के आगमन के साथ, सब कुछ पुनर्जीवित हो जाता है, और पराग और धूल के कण जैसे एलर्जी कारक भी सक्रिय हो जाते हैं। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बाहरी वातावरण से सुरक्षा पर ध्यान देने के अलावा आहार भी महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित वसंत एलर्जी आहार संबंधी वर्जनाएँ हैं जिनकी हाल ही में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है ताकि हर किसी को एलर्जी के मौसम से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिल सके।

1. वसंत ऋतु में एलर्जी-प्रवण खाद्य पदार्थों की सूची

पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों और चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और इन्हें सावधानी से खाना चाहिए:

2. स्प्रिंग एलर्जी आहार विकल्प

यदि आपको उपरोक्त खाद्य पदार्थों से बचना है, तो यहां कुछ हाइपोएलर्जेनिक विकल्प दिए गए हैं:

3. स्प्रिंग एलर्जी सुरक्षा सुझाव जो इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा में हैं

सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर हाल की गर्म चर्चाओं के आधार पर, निम्नलिखित सुरक्षात्मक उपायों ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है:

1."पराग एलर्जी से बचने के लिए शहद का पानी पियें": हाल ही में, वीबो विषय को 5 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि स्थानीय कच्चे शहद का एक निश्चित राहत प्रभाव हो सकता है, और यह प्रभाव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।

2."विटामिन सी अनुपूरक": ज़ियाहोंगशु के लोकप्रिय नोट्स से पता चलता है कि 500 मिलीग्राम विटामिन सी का दैनिक सेवन हिस्टामाइन के स्तर को कम कर सकता है। कीवी और स्ट्रॉबेरी जैसे प्राकृतिक स्रोतों की सिफारिश की जाती है।

3."एयर प्यूरीफायर ख़रीदना": ज़ीहु हॉट लिस्ट चर्चा बताती है कि HEPA फ़िल्टर मॉडल इनडोर एलर्जी को दूर करने में सबसे प्रभावी हैं।

4. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

बीजिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के एलर्जी विभाग के निदेशक ने हाल ही में एक स्वास्थ्य व्याख्यान में जोर दिया:

• वसंत एलर्जी के रोगियों को सख्ती से भोजन डायरी रखनी चाहिए, क्योंकि व्यक्तिगत अंतर बड़े होते हैं

• अचानक गंभीर एलर्जी के मामले में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और लोक उपचार पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

• यह अनुशंसा की जाती है कि एलर्जी से पीड़ित बच्चों को अंधाधुंध भोजन प्रतिबंध से बचने के लिए पेशेवर परीक्षण से गुजरना चाहिए जो उनके विकास को प्रभावित कर सकता है।

उचित आहार समायोजन और वैज्ञानिक सुरक्षा के माध्यम से, अधिकांश लोग वसंत एलर्जी के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। आवश्यकता पड़ने पर अपनी स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।